我很容易感冒怎么办问

容易感冒主要是由于身体免疫力低下以及身体抗病能力差所导致。以下是一些改善方法：

一、服用中药。

1.玉屏风散：主要成分为黄芪、白术、防风等，有益气固表止汗的功效，能提升机体免疫力，减少感冒的发生。

2.黄芪颗粒：以黄芪为主要成分，可补气升阳、固表止汗，有助于增强体质。

3.参苓白术散：包含人参、茯苓、白术等，能起到补脾益肺的作用，对增强免疫力有一定帮助。

二、加强体育锻炼。

通过锻炼可有效增强身体素质，比如跑步、游泳、瑜伽等运动。同时还能呼吸新鲜空气，这有利于提高身体的抗病能力。

三、特殊时期注意防护。

在寒冷季节或流感季节，外出时尽量佩戴口罩，这样能减少感染病毒的几率，并且要避免前往人员聚集的地方。

四、保持良好的卫生习惯。

保持个人和家庭的清洁卫生，避免细菌和病毒滋生，从而降低感染风险。

五、养成良好的生活和饮食习惯。

多吃蔬菜、水果等，以增加对维生素以及各种营养物质的摄入，同时要尽量少饮酒和进食刺激性食物。

六、保持规律作息。

做到不熬夜，保证充足的睡眠，这对维持身体的正常功能和提升免疫力很重要。

总之，要改善容易感冒的情况，需要综合采取以上多种措施，从各个方面提升身体的免疫力和抗病能力。