心肌缺血要注意什么问

心肌缺血需从生活方式、医疗干预、并发症预防等多维度综合管理，核心注意事项包括饮食控制、适度运动、情绪调节、规范用药及特殊人群照护。

一、饮食管理

1.控制总热量摄入，维持健康体重（BMI建议18.5~23.9），避免肥胖加重心肌负担。

2.减少饱和脂肪酸（如动物内脏、油炸食品）和反式脂肪酸（如植脂末、酥皮点心）摄入，优先选择不饱和脂肪酸（深海鱼、坚果、橄榄油）。

3.严格限制钠盐（每日＜5g），避免腌制食品、加工肉及高钠调味品，预防血压升高。

4.增加膳食纤维（全谷物、新鲜蔬菜每日≥300g），适量摄入优质蛋白（鱼类、豆类、低脂奶制品），减少精制糖（含糖饮料、糕点）。

二、运动干预

1.以低至中等强度有氧运动为主，如快走（5~6km/h）、慢跑、太极拳，每周3~5次，每次30分钟左右。

2.运动强度以心率控制在（220-年龄）×60%~70%为宜，避免憋气或发力动作（如举重、短跑）。

3.运动前5~10分钟热身，运动后5分钟拉伸，避免突然停练；若出现胸闷、心悸、气短，立即停止并休息。

三、情绪与心理调节

1.保持情绪稳定，避免焦虑、愤怒等强烈情绪波动，可通过深呼吸（4秒吸气-7秒屏息-8秒呼气）调节自主神经。

2.培养兴趣爱好（如园艺、书法）转移注意力，家属需关注患者情绪变化，避免争吵或过度刺激。

四、医疗干预与监测

1.遵医嘱规律用药，如他汀类调脂药、抗血小板药物等，不可自行停药或调整剂量。

2.定期复查心电图、血脂、血压及肝肾功能，每3~6个月一次；出现新发胸痛、夜间憋醒等症状，24小时内就医。

3.随身携带硝酸甘油等急救药物，舌下含服后若5分钟未缓解，需立即拨打急救电话。

五、特殊人群照护

1.老年患者：避免单独外出，家属协助监测用药依从性，注意药物相互作用（如β受体阻滞剂与利尿剂联用需防低血压）。

2.儿童患者：罕见且多为先天性心脏问题，需在专科医生指导下进行康复训练，避免剧烈运动。

3.妊娠期女性：需加强血压监测（每日早晚各1次），避免长时间站立或弯腰，出现胸痛伴呼吸困难立即就医。