发烧感冒怎么办问

发烧感冒多为病毒性上呼吸道感染，多数可通过自我护理缓解症状并自愈，处理核心以缓解不适、预防并发症为主，具体措施如下：

一、优先非药物干预缓解症状：①充分休息，避免劳累，减少体力消耗以利于免疫系统恢复；②补充水分，少量多次饮用温水或淡盐水，避免脱水，每日饮水量约1500~2000ml（成人）；③物理降温（体温＜38.5℃且无明显不适时），采用32~34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，禁用酒精擦浴（可能导致体温骤降或皮肤刺激）；④饮食清淡易消化，可适量摄入富含维生素C的蔬果（如橙子、猕猴桃）及粥类、蛋类等，避免辛辣油腻食物。

二、合理用药遵循安全原则：①退烧药仅推荐对乙酰氨基酚（适用于2月龄以上）和布洛芬（适用于6月龄以上），需严格区分年龄适用范围，禁用阿司匹林（2~16岁患者可能引发Reye综合征）；②低龄儿童（6月龄以下）禁用复方感冒药，避免药物成分叠加导致过量风险；③用药以缓解症状为目的，如体温＞38.5℃伴明显头痛、肌肉酸痛等不适时使用，体温恢复正常后停药。

三、特殊人群加强健康管理：①儿童：2月龄以下婴儿发热需立即就医；6月龄以上按年龄选择药物剂型，避免捂汗（可能导致高热惊厥或脱水），鼓励母乳喂养或配方奶喂养补充水分；②孕妇：孕期发热以物理降温为主，体温＞38.5℃且持续3天以上时，需提前咨询产科医生；③老年人：若合并高血压、糖尿病等基础病，发热可能加重心脑血管负担，建议每日监测体温（超过38℃需联系主治医生）；④慢性病患者（如哮喘、心脏病）：发热期间需密切观察呼吸频率、心率变化，提前准备急救药物并避免剧烈活动。

四、明确就医指征避免延误：①发热持续超过3天且无缓解趋势（体温38.5℃以上）；②出现呼吸困难、胸痛、剧烈咳嗽伴脓痰；③严重呕吐腹泻导致尿量减少（＜5ml/kg·h）；④婴幼儿（＜2月龄）或孕妇出现发热；⑤精神状态差（如儿童嗜睡、烦躁，成人意识模糊）；⑥皮疹、关节痛等伴随症状持续加重。

五、日常护理降低复发风险：①保持室内通风（每日2~3次，每次30分钟），湿度维持40%~60%（可用加湿器或湿毛巾）；②避免接触感冒患者，外出佩戴口罩，勤用流动水洗手（时长≥20秒）；③恢复期避免剧烈运动，逐步增加活动量，减少再次感染几率。