怎么降低龟头敏感度问

改善龟头敏感度可采用行为训练法（挤压法、动停法）、局部外用复方利多卡因凝胶，还需治疗基础疾病，包皮过长或包茎可手术，龟头炎要针对病因治疗并注意护理。

一、行为训练法

（一）挤压法

1.原理：通过在性交前或性交过程中对龟头进行挤压，来降低其敏感度。当男性有性兴奋感觉时，女方用拇指放在阴茎冠状沟部位，食指和中指放在阴茎另一面，相对进行挤压，持续3-4秒后松开，重复多次。

2.适用人群及注意事项：适用于成年男性，操作时要注意力度适中，避免过度挤压造成损伤。对于有包皮龟头炎等疾病的男性，应先治疗相关疾病后再考虑使用该方法，避免加重局部炎症。

（二）动停法

1.原理：在性交过程中，当男方感觉到要射精的紧迫感时，立即停止动作，待紧迫感消退后再继续进行，如此反复训练以降低龟头敏感度。

2.适用人群及注意事项：成年男性适用，操作时需双方密切配合，女方要理解并配合男方停止和继续的节奏。有性功能障碍等特殊病史的男性应在医生指导下进行，避免因操作不当影响性功能。

二、局部外用药物

（一）复方利多卡因凝胶

1.作用机制：复方利多卡因凝胶中的利多卡因是局部麻醉剂，能通过阻滞神经冲动的产生和传导，降低龟头的敏感度。

2.使用方法及注意事项：在性交前10-15分钟将适量凝胶涂抹于龟头部位，注意避免接触尿道口。对于儿童，由于其皮肤黏膜娇嫩且代谢与成人不同，不建议使用该药物。对酰胺类局部麻醉药过敏者禁用，使用过程中如出现局部红肿、瘙痒等过敏反应应立即停药。

三、治疗基础疾病

（一）包皮过长或包茎

1.影响及处理：包皮过长或包茎会使龟头长期处于包裹状态，敏感度相对较高。对于成年男性，可考虑行包皮环切术，术后龟头外露，与外界摩擦增多，敏感度会逐渐降低。对于儿童，如果是生理性包茎可先观察，若为病理性包茎或影响阴茎发育等情况，应在合适年龄（如5-10岁左右）进行手术治疗，手术要选择正规医疗机构，术后注意局部护理，避免感染。

2.术后护理要点：术后要保持伤口清洁干燥，按照医生要求定期换药，避免阴茎勃起影响伤口愈合，一般术后1个月左右基本恢复正常。

（二）龟头炎

1.影响及治疗：龟头炎会导致龟头局部炎症反应，敏感度升高。如果是细菌感染引起的龟头炎，可根据病情使用抗生素类药物局部或全身治疗；如果是真菌感染引起的，需使用抗真菌药物。对于不同年龄的患者，用药有所不同，儿童患龟头炎时要谨慎用药，避免使用刺激性强的药物，应在医生指导下选择温和且有效的药物治疗，同时要注意保持局部清洁卫生，勤换内裤。