怀疑自己得了新型肺炎问

怀疑自己感染新型肺炎时，需通过症状观察与风险评估初步判断，结合症状严重程度决定是否就医，居家期间优先非药物干预并做好个人防护。

一、症状自我识别

1.典型症状与鉴别：发热（37.3℃以上）、干咳、乏力为核心症状，可能伴随嗅觉/味觉减退、咽痛、肌痛、腹泻等；需与普通感冒（以流涕、鼻塞为主）、流感（突发高热、头痛明显）区分，新型肺炎嗅觉/味觉异常发生率约10%~20%，普通感冒较少见。

2.特殊人群症状差异：儿童可能表现为呕吐、精神萎靡，婴幼儿需关注呼吸频率（＞50次/分钟提示异常）；老年人可能无明显发热仅乏力或基础疾病加重（如糖尿病血糖骤升、高血压血压波动）；孕妇需警惕胸闷、胎动异常。

二、自我评估与风险分层

1.流行病学史排查：近14天内有确诊患者接触史、高风险地区旅居史、聚集性疫情暴露史（如参加集体活动）需重点关注。

2.症状严重程度分级：

-轻症：低热（37.3℃~38℃）、轻微咳嗽，无呼吸困难，可居家观察；

-普通型：发热超3天、咳嗽加重但无呼吸窘迫；

-重症风险：持续高热（＞38.5℃）、静息时呼吸频率＞30次/分钟、血氧饱和度＜93%（指夹式血氧仪测量）、意识模糊或基础疾病（如心衰、慢阻肺）加重，需立即就医。

三、特殊人群注意事项

1.婴幼儿：禁用成人退烧药（如布洛芬、对乙酰氨基酚过量可能损伤肝肾功能），高热时优先物理降温（温水擦浴颈部、腋窝等大血管处），不推荐酒精擦浴；避免外出，需专人护理，若出现拒食、抽搐立即送医。

2.老年人：需每日监测体温与基础疾病指标（如血压、血糖），居家时保持室内湿度50%~60%以减轻呼吸道刺激，避免自行服用复方感冒药（可能含退热成分叠加导致肝肾负担）。

3.免疫低下者（如肿瘤放化疗患者）：出现任何呼吸道症状均需立即就医，避免因免疫力低下导致病毒扩散，居家期间需单独居住并佩戴N95口罩。

四、非药物干预与隔离

1.隔离措施：立即单独居住，避免与家人密切接触，随身携带口罩，接触公共物品后及时洗手（使用肥皂/洗手液，搓揉20秒以上）。

2.环境管理：每日开窗通风2~3次，每次30分钟，避免空调直吹；餐具单独使用并煮沸消毒，衣物床单用60℃以上热水清洗。

3.营养支持：保证蛋白质摄入（鸡蛋、牛奶、豆制品）与维生素C（新鲜水果），足量饮水（每日1500~2000ml），避免辛辣刺激食物加重咽喉不适。

五、就医前准备

1.提前联系医疗机构：通过电话预约发热门诊，告知症状持续时间、体温变化趋势及流行病学史，避免直接前往发热门诊造成交叉感染。

2.携带必要物品：记录症状出现时间、体温数据（建议使用电子体温计，每4小时测量1次）、近期活动轨迹及接触人员信息，便于医生快速判断。