嘴里经常的口臭了该怎么办问

口臭的成因多样，包括口腔局部因素如龋齿、牙周炎，全身系统性疾病如胃肠道疾病、呼吸系统疾病，不良生活方式如饮食因素、口腔卫生不良，不同特殊人群如儿童、老年人也有各自特点及注意事项，需针对不同成因采取相应应对措施，如修补龋齿、治疗牙周炎、治疗胃肠道和呼吸系统疾病、调整饮食和口腔卫生习惯等，儿童需家长协助养成口腔清洁习惯，老年人要针对牙齿缺失、唾液分泌减少等情况采取相应措施并关注全身疾病。

一、口腔局部因素导致口臭的应对方法

（一）龋齿

1.成因及影响：龋齿是由于细菌侵蚀牙齿，在龋洞内会有食物残渣残留，经细菌发酵产生异味。儿童若爱吃甜食且口腔清洁不佳易患龋齿；成年人长期口腔卫生不良也可能引发。

2.应对措施：及时就诊修补龋齿，恢复牙齿正常形态，同时要保持口腔清洁，使用正确刷牙方法，每天至少刷牙两次，每次不少于3分钟，饭后可使用牙线清理牙缝。

（二）牙周炎

1.成因及影响：牙周炎是由牙菌斑、牙结石等引起的牙周组织炎症，炎症会导致牙龈出血、化脓，产生异味。吸烟人群、糖尿病患者等患牙周炎风险较高。

2.应对措施：进行牙周治疗，如洗牙清除牙结石，刮治等。日常要加强口腔卫生维护，定期进行口腔检查，一般每半年至一年洗牙一次。

二、全身系统性疾病导致口臭的应对方法

（一）胃肠道疾病

1.成因及影响：如胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠道疾病会影响消化功能，导致食物在胃肠道内滞留时间过长，发酵产生异味并通过口腔呼出。有胃肠道疾病家族史、长期饮食不规律人群易患。

2.应对措施：积极治疗胃肠道疾病，同时注意饮食调理，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物，保持规律的饮食习惯。

（二）呼吸系统疾病

1.成因及影响：如鼻窦炎、支气管炎等呼吸系统疾病，呼吸道分泌的分泌物可能带有异味。免疫力低下人群易患呼吸系统疾病。

2.应对措施：针对具体呼吸系统疾病进行治疗，同时注意保持鼻腔和呼吸道通畅，可通过生理盐水冲洗鼻腔等方法辅助缓解。

三、不良生活方式导致口臭的应对方法

（一）饮食因素

1.成因及影响：食用大蒜、洋葱等具有刺激性气味的食物后，气味会残留在口腔中导致口臭。长期大量饮酒也会引起口臭，酒精会使口腔处于干燥状态，有利于细菌滋生。

2.应对措施：减少食用刺激性气味食物，若食用后可通过刷牙、漱口、嚼口香糖等方式减轻气味。尽量避免过量饮酒，饮酒后及时漱口。

（二）口腔卫生不良

1.成因及影响：不刷牙、不漱口会使口腔内细菌大量繁殖，产生异味。儿童往往需要家长协助养成良好口腔卫生习惯，成年人若工作繁忙等原因易忽视口腔清洁。

2.应对措施：养成良好口腔卫生习惯，除每天刷牙漱口外，可使用口腔清新剂等辅助保持口腔清新，但不能替代刷牙等基础口腔清洁。

四、特殊人群口臭的特殊注意事项

（一）儿童

1.特点及注意事项：儿童口臭多与口腔清洁不佳、龋齿、饮食习惯等有关。家长要帮助儿童养成正确刷牙习惯，监督其少吃甜食，定期带儿童进行口腔检查，及时处理口腔问题。例如3岁以下儿童可由家长用湿润纱布擦拭口腔清洁，3岁以上可逐渐教导其掌握正确刷牙方法。

（二）老年人

1.特点及注意事项：老年人可能因口腔内牙齿缺失、唾液分泌减少等原因导致口臭。牙齿缺失者可考虑安装假牙，保持口腔正常咀嚼功能和形态；唾液分泌减少者要注意保持口腔湿润，可适当多喝水，选择一些温和的口腔清洁产品，同时要关注老年人是否患有全身系统性疾病，及时治疗相关疾病。