感觉热的难受口干咽燥，头晕眼黑，但还是恶心胃难受，怎么办问

感觉热的难受、口干咽燥、头晕眼黑、恶心胃难受，多提示脱水、中暑或低血糖，可按以下步骤处理：

一、快速脱离高温环境并物理降温。立即转移至阴凉通风处，解开紧身衣物，用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等部位，或用冰袋隔着毛巾敷于太阳穴、腹股沟处，避免直接接触皮肤。体温超过38.5℃时，可用温水（25~30℃）擦拭全身，通过水分蒸发带走热量。

二、科学补充水分与电解质。优先饮用20~30℃的淡盐水（每500ml水加1.5g盐）或口服补液盐，少量多次（每次50~100ml，间隔15~20分钟），避免一次性大量饮水引发呕吐。若伴有肌肉抽搐，可饮用含钾的运动饮料（如每500ml含钾80~100mg为宜），帮助纠正电解质失衡。

三、针对性缓解低血糖症状。若伴随心慌、出冷汗、饥饿感，可立即进食1~2块方糖、100ml含糖饮料或少量苏打饼干，避免空腹时间超过4小时。糖尿病患者低血糖时，应优先使用葡萄糖注射液（需遵医嘱），禁止用普通白糖替代。

四、特殊人群紧急处理。婴幼儿需立即用30℃左右温水擦拭四肢，减少衣物覆盖，每10分钟监测一次体温，避免使用退热贴（可能影响散热）；老年人及心脑血管病患者需在降温同时观察血压、心率，若出现胸痛、肢体麻木，立即含服硝酸甘油（需提前备药）并拨打急救电话；孕妇应侧卧，避免仰卧位导致子宫压迫血管，加重头晕眼黑。

五、及时就医的关键指征。出现持续高热（38.5℃以上超2小时）、呕吐物带血或胆汁、意识模糊、尿量<200ml/4小时、肢体持续抽搐，需立即送往医院，避免延误中暑性休克、脱水昏迷等严重情况。