气虚的表现症状有哪些问

气虚表现包括全身神疲乏力、呼吸气短懒言，脾胃气虚致食欲不振、食后腹胀、大便溏稀，肾气不足现腰膝酸软、小便频数余沥不尽，卫外不固见自汗，脉象虚弱无力，儿童气虚易反复感冒需避过劳保睡眠食健脾物，老年人脏腑衰退行动易疲需适度运动饮食均衡用益气品且遵医嘱，女性特殊时期易气虚需调补调养。

一、全身虚弱表现

气虚者常出现神疲乏力，因气是人体生命活动的动力，气虚则推动功能减弱，表现为精神萎靡、肢体倦怠，活动耐力明显下降，即使轻微活动也易感觉劳累。

二、呼吸相关表现

肺气不足时可出现气短懒言，说话时声音低微、气息短促，稍一活动气短症状便加重，这是由于肺主气司呼吸，气虚影响肺的呼吸功能所致。

三、脏腑功能相关表现

（一）脾胃气虚

脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃气虚则运化功能失常，表现为食欲不振、进食量少，且食后易腹胀，大便溏稀不成形，这是因为脾胃受纳与运化水谷的功能减退。

（二）肾气不足

肾为气之根，肾气不足时可出现腰膝酸软，因肾主骨生髓，气虚累及肾气，导致骨骼失养；还可能有小便频数、余沥不尽等表现，是肾的固摄功能减弱所致。

四、卫外不固表现

卫气有护卫肌表、防御外邪的作用，卫气不足则卫外不固，常见自汗，即不因外界环境因素（如高温、运动等）而自行出汗，活动后自汗症状往往加重，这是因为气不能固摄汗液导致汗液外泄。

五、脉象表现

气虚者脉象多呈现虚弱无力之象，如虚脉，脉象轻取、重取均感觉无力，反映气的推动、固摄等功能减退。

特殊人群注意事项

（一）儿童

儿童气虚时可能更易出现反复感冒，因儿童脏腑娇嫩，气常不足，卫外功能相对较弱，需注意避免过度劳累，保证充足睡眠，饮食上可适当增加健脾益气的食物，如山药、薏米等。

（二）老年人

老年人脏腑功能衰退，气虚较为常见，常表现为行动迟缓、易疲劳，需注重日常适度运动以增强气血运行，但运动强度不宜过大，同时应注意饮食营养均衡，可适当食用黄芪、党参等药食同源的益气之品，但需在医生指导下合理选用。

（三）女性

女性特殊生理时期如经期、孕期、产后等易出现气虚，经期可能表现为神疲乏力加重，孕期可能有气短等表现，产后则需注意调补气血，避免因失血等导致气虚加重，日常可通过适度休息、合理饮食来调养气血。