伊利纯牛奶的功效与作用问

伊利纯牛奶富含与人体需要接近的完全优质蛋白质，能为儿童生长及成人细胞更新修复等提供原料；是钙的良好来源，助力儿童骨骼正常发育、预防佝偻病，帮助成人中老年维持骨密度、降低骨质疏松风险；其中磷与钙配合协同维持骨骼强度；还含维生素A助视力、维生素B族参与新陈代谢等。伊利纯牛奶含与人体需要接近的完全优质蛋白质，可满足儿童生长及成人细胞更新修复等需求；是钙的良好来源，助力儿童骨骼正常发育、预防佝偻病，帮助成人中老年维持骨密度、降低骨质疏松风险；磷与钙协同维持骨骼强度；含有的维生素A可维持正常视力功能、预防夜盲症等，维生素B族参与人体新陈代谢过程，能维持神经系统正常功能、缓解疲劳等。

一、富含优质蛋白质及其作用

伊利纯牛奶中含有丰富的优质蛋白质，其氨基酸组成与人体需要接近，属于完全蛋白质。对于儿童而言，生长发育阶段需要大量蛋白质来构建新的组织，如肌肉、骨骼等，优质蛋白质能为身体生长提供充足的原料；成年人日常活动、工作消耗能量，蛋白质可参与身体细胞的更新与修复，维持身体正常的生理功能，比如受伤后伤口愈合需要蛋白质参与组织的修复过程。

二、钙元素对骨骼健康的益处

纯牛奶是钙的良好来源，钙是构成人体骨骼和牙齿的关键成分。儿童时期骨骼处于快速生长阶段，充足的钙摄入有助于骨骼的正常发育，预防佝偻病等疾病；对于成年人，尤其是中老年人群，随着年龄增长，骨钙流失速度加快，摄入富含钙的纯牛奶可以帮助维持骨密度，降低骨质疏松的发生风险，因为钙能增强骨骼和牙齿的强度，保证骨骼结构的稳定。

三、磷元素协同维持骨骼强度

牛奶中的磷与钙相互配合，共同参与骨骼和牙齿的构建。磷是骨骼矿物质的重要组成部分，与钙一起维持骨骼的硬度和完整性，确保骨骼能够承受身体的重量和运动压力，对不同年龄段人群的骨骼健康都有重要意义，比如青少年运动时，骨骼需要磷钙协同来维持稳定性。

四、多种维生素的综合作用

伊利纯牛奶含有维生素A，维生素A对维持正常的视力功能至关重要，能帮助视网膜正常发挥作用，预防夜盲症等视力问题；其中含有的维生素B族，包括维生素B2、B12等，参与人体的新陈代谢过程，如维生素B2参与能量代谢，帮助身体将食物转化为能量，维持神经系统和皮肤的健康等，不同生活方式人群，如长期从事脑力劳动的人，维生素B族能维持神经系统的正常功能，缓解疲劳。