身上起痱子了怎么办问

保持皮肤清洁干燥需及时洗澡水温适宜避免刺激洗澡后擦干身体可适当涂粉穿着宽松透气棉质衣物勤换被汗湿的衣物调节室温在合适范围控制室内湿度避免搔抓长痱子后皮肤瘙痒时尽量不抓饮食清淡多吃清热解暑食物严重时及时就医。

及时洗澡：每天用温水洗澡，水温不宜过高，37℃~40℃较为适宜，避免使用刺激性强的沐浴产品，洗澡时间控制在10~15分钟左右。这是因为温水能清洁皮肤，去除汗液和污垢，减少对皮肤的刺激，保持皮肤的清爽。对于婴幼儿来说，更要注意保持皮肤清洁，洗澡时动作要轻柔，避免损伤皮肤。

擦干身体：洗澡后用柔软的毛巾轻轻擦干身体，特别是皮肤褶皱处，如颈部、腋窝、腹股沟等部位，要彻底擦干水分，然后可适当涂抹无刺激的婴儿粉（适用于婴幼儿）或爽身粉，但要注意避免爽身粉进入宝宝的呼吸道。

穿着合适衣物

选择宽松衣物：穿着宽松、透气、棉质的衣物，这样可以减少衣物与皮肤的摩擦，有利于汗液的蒸发。比如棉质的短袖、短裤等，能让皮肤更好地呼吸。婴幼儿的衣物要选择柔软、宽松且吸汗的棉质衣物，避免穿化纤类紧身衣物，以免加重痱子的症状。

勤换衣物：如果衣物被汗液浸湿，要及时更换，保持皮肤的干燥环境。尤其是在炎热的天气或运动后，更要注意及时更换衣物。

调节环境温度湿度

降低室温：保持室内通风良好，可通过开风扇、空调等方式将室温调节到26℃~28℃左右，让身体感觉舒适，减少出汗。但要注意空调不要直吹身体。对于婴幼儿，使用空调时要避免温度过低，且要定期清洁空调滤网，防止滋生细菌。

控制湿度：室内湿度保持在50%~60%为宜，过于潮湿的环境不利于汗液蒸发，会加重痱子。可以使用加湿器或除湿器来调节室内湿度。

避免搔抓

防止感染：长痱子后皮肤会有瘙痒感，但要尽量避免搔抓，以免抓破皮肤引起感染。可以通过轻轻拍打皮肤来缓解瘙痒。如果痱子抓破出现感染迹象，如局部红肿、化脓等，要及时就医。婴幼儿由于自控能力差，家长要注意看护，防止其搔抓痱子部位。

饮食调理

清淡饮食：对于成年人和较大的儿童，长痱子期间要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，如西瓜、黄瓜、苦瓜等，这些食物具有清热解暑的作用。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重体内湿热，导致痱子加重。

如果痱子症状较为严重，如出现大片红肿、疼痛、发热等情况，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，切勿自行滥用药物。