来大姨妈时不能喝牛奶吗问

来大姨妈时能否喝牛奶分情况，大多数女性可喝，部分乳糖不耐受者选低乳糖或无乳糖产品，有痛经史女性宜喝温热牛奶，避免过凉的。

特殊人群

乳糖不耐受者：这类人群由于体内缺乏乳糖酶，无法有效消化牛奶中的乳糖。在月经期间饮用普通牛奶，乳糖在肠道内被细菌分解发酵，产生气体，引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。建议选择低乳糖牛奶，如经过乳糖酶处理的牛奶，或者酸奶等发酵乳制品，因为酸奶中的乳糖已被部分分解，更易于消化吸收。

有痛经史的女性：一般来说喝牛奶对痛经没有直接的加重或缓解作用，但如果喝了过凉的牛奶，可能会刺激子宫收缩，加重痛经症状。所以这类女性最好饮用温热的牛奶，避免饮用刚从冰箱取出的冰冷牛奶。