来月经能洗头吗问

来月经时可洗头但需注意水温及保暖洗完要迅速擦干吹干，体质较弱者洗头后需尽快彻底吹干头发并可加帽子保暖，有痛经史者除保证水温合适及时吹干外还可洗头前后适当饮温水保暖，患有基础疾病者洗头后要做好头部保暖并关注自身反应异常及时就医。

一、正常生理状态下来月经洗头的要点

正常情况下，来月经时可以洗头。但需注意水温及保暖。洗头时应选择适宜水温（一般建议37℃-40℃），避免水温过低刺激头部血管收缩，引发不适。洗完头后要迅速用干毛巾擦干头发，随后使用吹风机将头发吹干，保证头部处于温暖状态，防止因头部受凉导致血管收缩，进而可能引起头痛等不适症状。

二、特殊人群来月经洗头的注意事项

（一）体质较弱者

体质较弱的女性来月经时洗头需更加谨慎。由于体质较弱，身体对寒冷的耐受能力相对较差，洗头后若保暖不当，头部受凉更容易出现身体不适，如头痛、乏力等情况。此类人群洗头后应尽快彻底吹干头发，必要时可额外添加帽子等保暖物品，以维持头部温度，降低因头部着凉带来的健康风险。

（二）有痛经史者

有痛经史的女性来月经时洗头要特别留意保暖。头部受凉可能会通过神经传导影响子宫部位的血液循环，从而加重痛经症状。所以这类人群除了要保证洗头水温合适、及时吹干头发外，还可在洗头前后适当饮用温水，帮助身体维持温暖状态，减轻痛经相关不适。

（三）患有基础疾病者

对于患有如心血管疾病等基础疾病的女性，来月经洗头时也需关注头部保暖。头部着凉可能引起血管收缩，对于本身有心血管基础疾病的人群，可能会影响血液循环，增加身体的不良负担。因此这类人群洗头后务必做好头部保暖措施，密切关注自身身体反应，若出现异常不适需及时就医。