牙龈上火肿痛怎么办问

保持口腔清洁需正确刷牙和使用漱口水，正确刷牙用软毛牙刷巴氏刷牙法，儿童需家长协助并选合适用品，漱口水选杀菌消炎且儿童避含酒精的；调整饮食要避免辛辣刺激，多吃富含维生素的食物；冷敷缓解用冰袋等敷肿痛处但儿童注意温度时间；就医检查，由口腔疾病或全身性疾病致牙龈肿痛要针对病因治疗，如龋齿补牙、牙周炎治疗、控制糖尿病等。

一、保持口腔清洁

1.正确刷牙：使用软毛牙刷，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，采用巴氏刷牙法，能有效清除口腔内的食物残渣和细菌，减少对牙龈的刺激。对于儿童，家长应协助其正确刷牙，选择适合儿童的软毛牙刷和儿童牙膏，培养良好的口腔卫生习惯。

2.使用漱口水：可以使用具有杀菌消炎作用的漱口水，如含氯己定的漱口水，每天使用2-3次，有助于清洁口腔，减轻牙龈上火肿痛的症状。但儿童应避免使用含酒精的漱口水，可选择儿童专用的温和漱口水。

二、调整饮食

1.避免辛辣刺激性食物：像辣椒、花椒、生姜等辛辣刺激性食物会加重牙龈上火肿痛的症状，应尽量避免食用。对于有挑食习惯的儿童，家长要引导其多吃清淡的食物，如蔬菜粥、水果羹等。

2.增加富含维生素的食物摄入：多吃新鲜的蔬菜（如菠菜、西兰花等）和水果（如橙子、苹果等），维生素C等营养成分有助于增强牙龈的抵抗力，促进牙龈的修复。例如，橙子中富含维生素C，每天可让儿童吃1-2个橙子来补充维生素。

三、冷敷缓解

1.局部冷敷：可以用冰袋或冷毛巾包裹纱布后敷在肿痛的牙龈处，每次冷敷15-20分钟，每天可冷敷3-4次，通过低温收缩血管，减轻牙龈的肿胀和疼痛。但儿童冷敷时要注意控制温度和时间，避免冻伤皮肤。

四、就医检查

1.针对病因治疗：如果牙龈上火肿痛是由龋齿、牙周炎等口腔疾病引起的，应及时就医。医生会根据具体病因进行相应的治疗，如龋齿需要补牙，牙周炎需要进行牙周治疗等。对于患有全身性疾病（如糖尿病等）导致牙龈上火肿痛的患者，要积极治疗原发疾病，因为全身性疾病会影响牙龈的健康，控制好原发疾病有助于缓解牙龈肿痛的症状。例如，糖尿病患者血糖控制不佳时，更容易出现口腔感染等问题，所以要严格按照医嘱控制血糖。