怎么增强性持久能力问

影响性持久的原因多样，增强性持久的方法包括心理调节、保持适宜性生活频率、运动锻炼、中药治疗。

一、心理调节：性生活时间过短的患者很多时候是由于存在焦虑紧张的心理状态，所以通过进行心理调整，让心态保持平和，避免出现过度紧张焦虑的情况，这对于增强性持久是很重要的。

二、保持适宜性生活频率：建议要有适度的性生活频率，如果频率过低，就容易使阴茎较为敏感，容易提前射精，进而导致性生活时间过短。

三、运动锻炼：

1.可以加强骨盆肌的锻炼。

2.还能通过运动来增强心肺功能和腰背部核心肌群的力量，这样能改善身体素质，从而提高性生活质量。

四、中药治疗：可在医生指导下服用人参、淫羊藿、肉从容、锁阳、仙鹤草等中药来进行调理，能起到补肾壮阳的作用，有利于延长性生活时间。

总结概况提示：性持久受多种因素影响，可通过心理、频率、运动、中药等方面来增强性持久，要根据自身情况选择合适的方法。