打呼噜是怎么回事问

打鼾是睡眠中因上呼吸道部分狭窄或阻塞致咽腔等组织振动发声，成因包括解剖结构异常、体重因素、年龄差异、生活方式影响及疾病关联，类型分生理性（偶发无异常）和病理性（持续伴症状），长期打鼾有致睡眠碎片化、增心血管病风险等健康危害，儿童打鼾需防发育及面容问题、孕妇要调姿势控体重、老年需警惕相关疾病应定期体检关注呼吸睡眠情况。

一、打鼾的定义

打鼾是睡眠过程中因上呼吸道部分狭窄或阻塞，气流通过时使咽腔黏膜、软腭、悬雍垂等组织振动产生声响的现象。

二、成因分析

1.解剖结构异常：鼻腔部位如鼻中隔偏曲、鼻息肉等可阻碍气流；咽部的扁桃体肥大、腺样体增生等会缩小咽腔通道，致气流受限引发打鼾。2.体重因素：肥胖者颈部脂肪堆积，气道受压，增加打鼾发生几率。3.年龄差异：儿童期腺样体与扁桃体生理性增生易致打鼾；中老年人体肌功能减退，咽部肌肉松弛，易出现打鼾。4.生活方式影响：睡前饮酒、服用镇静催眠药物会松弛咽部肌肉，加重打鼾；长期仰卧睡眠时舌根后坠，易致气道阻塞引发打鼾。5.疾病关联：鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病，可致鼻腔通气不畅，间接诱发打鼾。

三、类型区分

1.生理性打鼾：多因短期劳累、睡眠姿势不当等偶发，无呼吸暂停等异常，一般不影响健康。2.病理性打鼾：持续存在且可能伴呼吸暂停、白天过度嗜睡等症状，常见于睡眠呼吸暂停综合征患者，需重视。

四、健康危害

长期打鼾可致睡眠中反复觉醒，睡眠碎片化，继而引起白天嗜睡、注意力不集中，影响工作生活效率。还可能增加高血压、冠心病、心律失常等心血管疾病发病风险，严重的睡眠呼吸暂停综合征可致夜间低氧血症，对心、脑、肺等重要脏器功能产生不良影响，甚至危及生命。

五、特殊人群提示

1.儿童群体：儿童打鼾需留意是否因腺样体或扁桃体肥大所致，长期打鼾可能影响儿童生长激素分泌致生长发育迟缓，还可能引起面容改变（如腺样体面容），建议及时就医评估并干预。2.孕妇群体：孕期打鼾可能加重母体缺氧情况，影响胎儿宫内氧供，应注意调整睡眠姿势，控制体重，必要时就医检查。3.老年群体：老年人打鼾更需警惕睡眠呼吸暂停相关疾病，因其可能合并心脑血管疾病，打鼾引发的低氧血症可能加重原有病情，建议定期进行健康体检，关注呼吸睡眠情况。