孩子过敏性鼻炎～主要是螨虫过敏生活中要问

孩子过敏性鼻炎若主要由螨虫过敏引起，生活中需重点从环境控制、清洁除螨、日常防护三方面干预，以降低过敏原暴露。

一、调节室内温湿度。螨虫适宜生存环境为温度20-30℃、相对湿度60%-80%，需通过空调或风扇调节温度，使用除湿机或吸湿器维持湿度在40%-60%。每日早晚开窗通风1-2次，每次15-20分钟，通风时避免冷风直吹孩子，可用窗帘阻挡气流。

二、清洁与除螨护理。床上用品（床单、枕套、被褥）每周用55℃以上热水清洗，高温可杀灭螨虫及虫卵，洗衣液选择无香精、无荧光剂的温和配方。衣物需及时清洗，避免汗液、皮屑残留吸引螨虫。孩子房间减少地毯、厚窗帘等易积尘物品，毛绒玩具每周用55℃以上水浸泡清洗，3岁以下儿童建议用塑料或木质玩具替代毛绒玩具。

三、减少尘螨接触。避免孩子接触地毯、沙发垫等易藏污纳垢区域，地面清洁优先用湿布擦拭。床垫、枕头使用孔径＜10微米的防螨透气床品，阻止螨虫接触。孩子玩耍后及时洗手、更换衣物，避免将室外灰尘带入室内。

四、特殊人群护理。3岁以下儿童禁用成人除螨喷雾或化学驱虫剂，以防呼吸道刺激。同时有食物过敏史的孩子，需观察牛奶、鸡蛋等是否诱发症状加重，记录饮食日记。皮肤敏感的孩子清洁时动作轻柔，避免过度摩擦损伤皮肤屏障。