每天早上起来嗓子都会痛，这是什么原...问

每天早上起来嗓子痛可能与睡眠环境、不良生活习惯、咽喉部基础疾病或过敏反应等因素相关。

1.睡眠环境因素：室内空气湿度＜40%时，干燥空气会加速咽喉黏膜水分蒸发，引发黏膜干燥性疼痛；张口呼吸（如鼻塞、鼻中隔偏曲）会进一步加重水分流失。长期暴露于PM2.5、粉尘等污染物环境中，污染物刺激咽喉黏膜，也会导致晨起不适。

2.生活习惯影响：睡前饮酒会松弛咽喉肌肉，降低黏膜抵抗力；吸烟产生的有害物质（如尼古丁）长期刺激可引发慢性炎症；辛辣饮食、高糖食物会加重咽喉黏膜充血。此外，睡前饮水不足会使咽喉黏膜处于脱水状态，晨起时易出现疼痛。

3.咽喉部基础疾病：慢性咽炎患者因咽部淋巴滤泡增生，夜间炎症分泌物积聚，晨起常感干燥、异物感；反流性咽喉炎患者平躺时胃酸易反流至咽喉，刺激黏膜引发疼痛，尤其夜间症状更明显。扁桃体炎患者隐窝内细菌繁殖，晨起时疼痛可能加重。

4.过敏反应：床上用品尘螨、室内霉菌、宠物皮屑等过敏原，夜间持续接触后可引发Ⅰ型过敏反应，导致咽喉黏膜水肿、瘙痒，晨起症状加重。

5.其他因素：长期用嗓过度（如教师、歌手）会使咽喉肌肉疲劳；打鼾人群因反复咽喉软组织振动，黏膜持续受压也会引发疼痛。

特殊人群提示：儿童若伴随鼻塞、打鼾，需排查腺样体肥大；孕妇因激素变化加重反流，建议睡前2小时禁食；老年人合并糖尿病者需警惕感染加重风险，出现症状及时就医。