宝宝断奶妈妈涨奶怎么办问

减少刺激乳房避免触碰等刺激，穿戴合适胸罩起固定支撑作用，涨奶初期用冷毛巾或冰袋冷敷（注意防冻伤及乳房破损情况），控制液体摄入减少乳汁生成，涨奶严重效果不佳可在医生评估下谨慎用溴隐亭等药物，妈妈有乳腺疾病等情况涨奶时要谨慎，伴发热红肿热痛加剧等可能是乳腺炎需及时就医，且要保持心情舒畅。

一、减少刺激乳房

避免触碰刺激：尽量减少对乳房的刺激，比如不穿紧身的内衣，避免让宝宝接触乳房，也不要自己去挤压、按摩乳房等，因为这些刺激会反射性地引起泌乳素分泌，导致乳汁继续分泌，加重涨奶情况。

二、穿戴合适内衣

选择合适胸罩：穿戴大小合适、支撑性好的胸罩，这样可以对乳房起到一定的固定和支撑作用，减轻乳房的胀痛感，同时也能限制乳房的活动，减少因乳房晃动而引起的乳汁分泌。

三、冷敷缓解

冷敷操作方法：在涨奶初期，可以用冷毛巾或者冰袋进行冷敷。用毛巾包裹冰袋后敷在乳房上，每次冷敷15-20分钟左右，每天可以冷敷3-4次。冷敷能够收缩血管，减少局部血液循环，从而减轻乳房的肿胀和疼痛。不过要注意，冷敷时不要让皮肤冻伤，而且如果乳房有破损等情况则不能冷敷。

四、饮食调整

控制液体摄入：减少汤类、水等液体的摄入，因为过多的液体摄入会促进乳汁分泌。可以适当控制喝水量，避免喝太多的粥、牛奶等，这样有助于减少乳汁的生成，缓解涨奶。

五、药物辅助（需谨慎）

溴隐亭等药物：如果涨奶非常严重，经过上述方法处理效果不佳，在医生的评估下可以考虑使用药物，如溴隐亭等，但这类药物有一定的副作用，必须在专业医生指导下使用，并且要考虑到宝宝已经断奶，使用药物后对宝宝的影响等情况。

六、特殊人群提示

妈妈自身情况：如果妈妈本身有乳腺疾病等情况，如乳腺炎等，涨奶时要更加谨慎处理。如果涨奶同时伴有发热、乳房红肿热痛加剧等情况，可能是乳腺炎等疾病，需要及时就医，而不能仅自行处理涨奶，要根据具体病情进行相应治疗。同时，要保持心情舒畅，因为情绪波动也可能影响乳汁分泌，进而影响涨奶情况。