遗传脱发怎么办呢问

遗传脱发（雄激素性脱发）是多基因遗传与雄激素共同作用的结果，需通过药物、生活方式及医学手段综合干预。

药物干预

外用5%米诺地尔（男性）或2%米诺地尔（女性）可刺激毛囊上皮细胞增殖；男性可口服非那雄胺（需遵医嘱，禁用于女性及孕妇），女性可尝试螺内酯或避孕药调节激素水平。

生活方式调整

保持规律作息（避免熬夜，维持激素平衡），均衡饮食（增加蛋白质、铁、维生素D摄入，如鱼类、坚果、绿叶菜），减少精神压力（通过运动、冥想调节，避免皮质醇升高加重脱发）。

医学手段

低能量激光疗法（LLLT）可改善头皮微循环，促进毛囊活性；微针治疗通过机械刺激增强药物吸收；植发手术（FUE/FUT）适用于毛囊资源充足者，需选择正规机构评估。

特殊人群注意

孕妇/哺乳期女性禁用口服药，可外用2%米诺地尔；肝肾功能不全者慎用非那雄胺，建议优先选择外用药；青少年脱发需先排查甲状腺疾病、营养不良等继发性因素。

日常护理

避免频繁烫染、拉扯头发，减少物理损伤；选择无硅油温和洗发水，每周清洁2-3次；避免长期戴过紧帽子，保持头皮透气，防止毛囊缺氧。

提示：遗传脱发需长期管理，早期干预（药物+生活方式）可延缓进展，严重脱发建议结合医学手段。建议先就医明确诊断，制定个性化方案。