六个月宝宝可以吃什么水果问

六个月宝宝辅食添加初期可选择苹果、香蕉、梨、牛油果等水果。苹果富含多种维生素、矿物质与膳食纤维，做成泥状易消化；香蕉含碳水化合物和钾，熟透后压成泥喂食；梨水分足且有润肺作用，打成泥或蒸熟后食用；牛油果对宝宝大脑和视力发育好，挖出果肉碾压成泥。初次添加每种水果从少量开始，观察有无过敏，选新鲜成熟无农药残留的，每天水果泥量控制在2030克，在两次喂奶间食用。

1.苹果：富含多种维生素（如维生素C、维生素B族等）、矿物质（如钾、镁等）以及膳食纤维。维生素C有助于增强宝宝免疫力，矿物质对维持宝宝正常生理功能有益，膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘。给六个月宝宝吃时，建议做成苹果泥。先将苹果洗净、去皮、去核，然后用勺子刮成泥状或用辅食机打成泥。苹果泥质地细腻，易于宝宝吞咽和消化。

2.香蕉：含有丰富的碳水化合物、钾元素等。碳水化合物能为宝宝提供能量，钾元素对维持宝宝心脏和肌肉正常功能有帮助。香蕉口感软糯，可直接用勺子按压成泥喂给宝宝。但要注意选择熟透的香蕉，未熟透的香蕉含有较多鞣酸，可能导致宝宝便秘。

3.梨：水分充足，且含有维生素和膳食纤维。有一定润肺止咳的作用（虽不能替代药物治疗咳嗽，但对缓解干燥引起的不适有帮助）。可将梨去皮、去核后，用辅食机打成梨泥，或蒸熟后做成梨泥，能减轻梨的寒性，更适合宝宝娇嫩的肠胃。

4.牛油果：富含健康脂肪（以不饱和脂肪酸为主）、维生素（如维生素E、维生素K等）和矿物质，对宝宝大脑和视力发育有益。可直接将牛油果果肉挖出，碾压成泥给宝宝食用。因其口感较特殊，部分宝宝可能不太接受，可少量尝试，逐渐增加。

温馨提示：

1.初次添加：每种水果初次添加时，应从少量开始，如12勺，观察宝宝23天，看是否有过敏反应，如皮疹、呕吐、腹泻等。若出现过敏，应立即停止食用，并咨询医生。

2.水果选择：应挑选新鲜、成熟、无农药残留的水果。避免给宝宝吃反季节水果，因其可能使用了较多催熟剂等化学物质，不利于宝宝健康。

3.食用量：六个月宝宝的胃容量较小，水果食用量不宜过多，以免影响奶量摄入。一般每天水果泥的量控制在2030克左右。

4.食用时间：最好在两次喂奶之间给宝宝吃水果，不要在宝宝刚吃饱奶后马上喂，以免引起消化不良。