我最近掉头发很严重，怎么回事呢问

近期脱发加重可能与休止期脱发、营养失衡、精神压力、基础疾病或药物影响等多种因素相关，需结合具体情况综合判断。

生理与休止期脱发：产后、术后、快速减重或换季时，因激素波动或毛囊周期紊乱，大量头发提前进入休止期，表现为整体头发变稀、牵拉易脱落，通常3-6个月可自行恢复。

营养失衡诱因：蛋白质、铁、维生素D、锌等缺乏是主因。蛋白质不足致毛囊角化异常，缺铁性贫血（女性常见）、维生素D缺乏会削弱毛囊功能，需保证每日摄入鸡蛋、瘦肉、绿叶菜等，必要时补充复合维生素。

精神压力影响：长期焦虑、突发应激（如失业、亲友离世）或抑郁会激活休止期脱发，表现为圆形脱发斑（斑秃）或弥漫性稀疏。需通过冥想、运动等缓解压力，严重时配合心理疏导或局部用药（如米诺地尔）。

疾病与药物因素：甲状腺疾病（甲亢/甲减）、脂溢性皮炎、红斑狼疮等慢性病会干扰毛囊代谢；化疗药、抗抑郁药、避孕药等也可能诱发脱发。需先排查基础病（如查甲状腺功能、激素水平），避免盲目停药。

特殊人群注意：产后女性因激素骤降易休止期脱发，6个月内多可恢复；老年人毛囊自然老化导致稀疏，需温和清洁、减少烫染；慢性病患者（如糖尿病）需优先控制血糖，避免过度牵拉头发。

若脱发持续超3个月且无改善，或伴随头皮红肿、瘙痒、斑片脱落，建议及时就诊皮肤科，排查病因后再针对性治疗（如外用米诺地尔、口服B族维生素或调节免疫药物）。