性激素是什么问

性激素是性腺（睾丸/卵巢）分泌的类固醇激素，主要分为雄激素、雌激素、孕激素三大类，通过调控生殖系统发育、第二性征形成及全身代谢维持生理稳态。

一、性激素的核心定义与分类

1.按性别差异的主要类型：雄激素（男性以睾酮为主，女性肾上腺和卵巢分泌少量维持性功能）；雌激素（女性以雌二醇为核心，促进第二性征及子宫内膜增殖）；孕激素（女性卵巢黄体分泌，调控月经周期与胚胎着床）。

2.分泌调控机制：受下丘脑-垂体-性腺轴（HPG轴）精密调控，促性腺激素释放激素（GnRH）刺激垂体分泌促黄体生成素（LH）与促卵泡生成素（FSH），分别调控睾酮与雌孕激素合成。

二、主要生理功能

1.生殖系统发育：男性胎儿期睾酮促进外生殖器分化，青春期喉结、胡须等第二性征形成；女性青春期雌激素驱动乳房发育，孕激素协同维持子宫内膜周期性脱落（月经）。

2.代谢与骨健康：雌激素抑制破骨细胞活性，女性绝经后骨密度下降与雌激素不足相关；睾酮促进男性肌肉合成与骨矿化，老年男性雄激素缺乏易致肌肉减少症。

3.全身生理稳态：雄激素参与调节男性性冲动与精子生成，雌激素通过调节血管舒缩功能影响心血管健康，女性雌激素波动与情绪、睡眠节律密切相关。

三、特殊人群的影响与健康管理

1.儿童青少年：性早熟（如女孩8岁前乳房发育）需排查性激素异常升高，建议家长记录生长曲线，避免含激素保健品；青春期延迟（男孩14岁无睾丸增大）需内分泌科评估。

2.育龄女性：月经周期紊乱可能提示多囊卵巢综合征等激素失衡，建议规律作息（避免熬夜）、控制BMI在18.5~23.9范围内，必要时通过B超与性激素六项（月经第2~4天检测）明确诊断。

3.更年期女性：雌激素水平下降可能伴随潮热、失眠，建议每周≥150分钟中等强度运动（如快走），减少咖啡因摄入，必要时由妇科或内分泌科医生评估激素替代治疗（HRT）可行性。

4.老年男性：雄激素缺乏综合征（如性功能减退）建议增加抗阻训练（如哑铃、弹力带），多摄入富含锌（牡蛎、坚果）与维生素D（日照）的食物，定期检测睾酮水平（建议每2~3年1次）。