孕37周肚子发紧发硬怎么办问

孕37周肚子发紧发硬多为假性宫缩（BraxtonHicks宫缩），若不伴随疼痛、见红等需先观察，若症状异常或频繁需及时就医。

一、判断宫缩类型

假性宫缩（BraxtonHicks宫缩）特点：无规律性、持续时间短（几秒至几分钟）、强度弱，常在劳累、站立过久后出现，休息后可缓解，一般不伴随疼痛或宫颈变化。若宫缩逐渐规律（间隔5-10分钟1次，持续30秒以上）、强度增加、伴随下腹痛或阴道见红，则可能是真性宫缩，需警惕临产或早产风险。

二、日常应对措施

注意避免过度劳累，变换舒适体位（如左侧卧），减少站立或走动时间；适当补充温水，避免脱水；若症状持续，可轻柔按摩腹部放松肌肉。避免长时间保持同一姿势，及时休息能有效缓解假性宫缩。

三、需立即就医的警示信号

出现以下情况需立即联系产科医生：宫缩频繁（10分钟内≥2次且持续不缓解）；伴随明显腹痛、阴道出血或流水（可能破水）；胎动异常（减少、剧烈或突然停止）；头晕、视物模糊、血压升高（可能子痫前期）；发热、恶心呕吐等不适。

四、高危孕妇注意事项

有前置胎盘、妊娠期高血压、子痫前期、早产史、多胎妊娠等高危因素的孕妇，出现肚子发紧发硬需立即联系产科医生，提前评估宫颈成熟度，必要时住院观察，不可自行判断或延误诊治。

五、临产准备与情绪管理

孕37周已足月，需提前整理待产包，记录宫缩间隔、持续时间及伴随症状；熟悉医院入院流程，保持情绪稳定，避免焦虑诱发宫缩；出现规律宫缩（间隔5-10分钟）时，及时前往医院，由医生评估是否临产。