剖宫产如何坐月子问

剖宫产坐月子核心要点：需重点关注伤口愈合、恶露排出、科学营养、适度活动及心理支持，同时需遵医嘱预防感染与并发症，特殊情况（如合并基础疾病）应加强医疗监测。

伤口护理：严格预防感染

保持腹部切口清洁干燥，每日用碘伏消毒1-2次，避免沾水或摩擦；观察切口有无红肿、渗液、裂开，若出现发热（体温＞38℃）、异味或渗液增多，提示感染或脂肪液化，需立即联系医生处理。拆线前避免剧烈活动，咳嗽时轻按伤口，防止腹压骤增导致裂开；拆线后1个月内避免牵拉切口，穿宽松衣物减少摩擦。

科学营养：促进伤口愈合与恶露排出

产后6小时可进温流质饮食（米汤、面汤），24小时后逐步增加优质蛋白（鱼、虾、瘦肉、鸡蛋）、铁元素（红肉、动物肝脏）及膳食纤维（芹菜、燕麦）；糖尿病产妇需控制碳水化合物（＜50%总热量），高血压产妇低盐低脂饮食；忌生冷、辛辣及产气食物（豆类、甜食），预防腹胀或过敏。

适度活动：循序渐进防血栓与便秘

术后24小时可在床上翻身，2-3天坐起，1周后床边站立；恶露减少后（产后10天左右）逐步增加散步（每日10-15分钟），避免弯腰、提重物或久站；活动以不疲劳为度，可配合腹式呼吸（每日3次，每次5分钟）促进肠道蠕动，预防下肢静脉血栓及便秘。

恶露观察：警惕异常信号

正常恶露呈淡红色（血性）→淡褐色（浆液性）→白色（白色恶露），量逐渐减少（产后42天内干净）；若出现量突然增多（＞月经量）、色鲜红（提示子宫复旧不良或残留）、伴臭味（提示感染），需及时就医，复查B超或分泌物检查。

心理与特殊人群管理

家人需关注情绪变化，避免产妇焦虑；产后42天内避免性生活，恢复后需避孕（至少间隔2年再孕）。高龄、合并高血压/糖尿病等基础疾病者，需每日监测血压血糖，产后1周复查伤口愈合情况，饮食需个体化调整（如糖尿病产妇优先选择低GI食物）。

提示：恶露未净、伤口未愈前避免盆浴，淋浴后及时擦干腹部；出现持续失眠、情绪低落超2周，建议转诊心理科干预。