宝宝发烧可以吃西红柿吗问

宝宝发烧时可以适量食用西红柿，其富含的维生素C、水分及膳食纤维有助于补充营养、缓解脱水，且性质温和适合多数情况，但需注意烹饪方式、适量原则及特殊体质禁忌。

西红柿富含维生素C（每100g约含19mg，《中国食物成分表》），可增强免疫力；水分占比达95%，能补充发烧时流失的体液；膳食纤维促进肠道蠕动，预防便秘，这些特性对发烧恢复有利。

建议将西红柿加工为熟制（如番茄泥、煮软的番茄块），避免生冷刺激；其含有的酸性物质可刺激食欲，但过量易加重胃肠负担，熟吃更温和易消化，适合消化功能较弱的宝宝。

对茄科植物过敏者禁食；合并严重呕吐、腹泻时暂缓食用，以免膳食纤维或酸性刺激加重症状；食用后需观察是否出现皮疹、呼吸异常等过敏反应。

每日建议食用量50-150g（约半个中等大小），分2-3次食用；避免空腹食用，可搭配粥、软饭等主食，保证蛋白质等其他营养素摄入，避免单一饮食。

推荐与易消化蛋白质（如鸡蛋羹、豆腐）、谷物（小米、大米）搭配，制成番茄鸡蛋汤、西红柿粥等；饮食需清淡均衡，避免辛辣、油腻，符合发烧期营养需求。