月经经期不调怎么办问

月经经期不调需先明确病因，通过生活方式调整、针对性医学干预及特殊人群管理综合改善，必要时及时就医。

首先需通过妇科超声、性激素六项、甲状腺功能等检查，排除多囊卵巢综合征、甲状腺疾病、子宫肌瘤等器质性病变，明确是否为内分泌失调或生活方式相关。

规律作息避免熬夜，减少咖啡因与生冷饮食；均衡摄入含铁、蛋白质食物（如瘦肉、菠菜）；适度运动（每周3-5次，每次30分钟）；通过冥想、深呼吸等调节情绪，避免长期焦虑。

若生活方式调整无效，需在医生指导下使用药物：短效避孕药（如屈螺酮炔雌醇片）调节周期，黄体酮（如益玛欣）催经或维持内膜稳定；甲状腺功能异常需用左甲状腺素片等；多囊卵巢综合征可能需促排卵治疗。

青春期少女以生活方式调整为主，初潮后2年内周期不规律属常见；育龄女性需排除妊娠（验孕棒检测），宫外孕/流产需紧急处理；围绝经期女性月经紊乱伴潮热、盗汗时，需排查内膜病变；哺乳期女性优先生活方式调整，异常出血警惕哺乳影响内分泌。

出现以下情况需立即就诊：经量＞80ml/周期、持续＞7天导致头晕乏力；连续3个周期无规律（如闭经＞3个月）；经期腹痛剧烈伴发热；性生活后异常出血；伴随严重心慌、体重骤变。