尿结石可以吃什么问

尿结石患者饮食需通过调节尿液成分、减少结石生成原料及促进排出，核心建议为每日饮水2000-3000ml，适量补钙、控制草酸与嘌呤摄入，并补充膳食纤维与维生素。

增加每日饮水量至2000-3000ml

足量饮水可稀释尿液中草酸钙、尿酸等成分浓度，促进微小结石排出，减少晶体沉积。夜间睡前及晨起后各补水200-300ml，避免尿液过度浓缩。心衰、肾功能不全者需遵医嘱调整饮水量，防止体液负荷过重。

适量摄入钙（每日1000-1200mg）

钙与草酸结合后随粪便排出，可降低尿液草酸浓度，减少草酸钙结石风险。推荐低脂奶、豆腐、深绿色蔬菜等天然钙源，避免过量服用钙剂（如碳酸钙片）。高钙尿症患者需结合噻嗪类利尿剂等药物控制钙排泄。

严格控制高草酸食物

菠菜、苋菜、杏仁等含高草酸，易形成草酸钙结石。食用前建议焯水1-2分钟去除50%-80%草酸，草酸钙结石患者每周食用菠菜≤1次，其他高草酸蔬菜（如苋菜）限量3次/周。

限制高嘌呤饮食

动物内脏、海鲜、啤酒等嘌呤代谢产物易形成尿酸结石。建议每月食用动物内脏≤2次，避免空腹饮酒，减少尿酸生成。高尿酸血症患者需配合别嘌醇等降尿酸药物治疗。

补充膳食纤维与维生素B6

全谷物、芹菜等膳食纤维促进肠道草酸排出，香蕉、鸡胸肉含维生素B6可减少尿液草酸生成。每日摄入膳食纤维25-30g（如燕麦、苹果），维生素B610-20mg，糖尿病患者优先选择低GI全谷物（如燕麦），避免血糖波动。

（注：药物仅说明名称，具体需遵医嘱；特殊人群如糖尿病、心衰患者需个体化调整饮食方案。）