褪黑素治疗失眠会有副作用吗问

褪黑素在规范使用下短期副作用较少，但长期使用或剂量不当可能出现头晕、嗜睡、依赖性等风险，特殊人群及药物联用需谨慎评估。

短期常见副作用：多数人短期低剂量使用耐受性良好，少数人可能出现轻微头晕、嗜睡、头痛或恶心，通常数小时内缓解，与个体代谢差异有关。

长期使用潜在风险：现有研究显示长期（>6个月）使用安全性数据不足，超量或长期使用可能抑制自身褪黑素分泌，形成依赖性，或影响睡眠结构稳定性（如总睡眠时间增加但深睡眠占比下降），需谨慎。

特殊人群注意事项：孕妇/哺乳期女性缺乏安全证据，不建议自行使用；儿童失眠优先非药物干预，需医生评估后短期使用；老年人因代谢减慢，易出现镇静过度或跌倒风险；癫痫、抑郁、精神障碍患者慎用，可能加重症状。

药物相互作用：褪黑素可能与抗凝血药（增强抗凝效果）、降压药、抗抑郁药（如SSRI类）、避孕药等发生相互作用，联用需咨询医生调整方案。

安全使用建议：选择正规厂家褪黑素制剂，避免非法添加成分；长期使用者每2周评估效果，出现持续不适立即停药；不建议与酒精同服，可能加重中枢抑制。