冬天怎么防止宝宝感冒问

冬天防止宝宝感冒需从科学保暖、增强免疫力、避免交叉感染、合理饮食及环境管理五方面综合防护，同时关注早产儿等特殊群体。

科学保暖：避免过度捂热，重点防护颈部、腹部、脚部等易受寒部位。根据室内外温差及时调整衣物，外出时穿宽松保暖外套，室内活动时适当减少衣物以防出汗着凉。

增强免疫力：坚持母乳喂养至6个月以上，辅食添加富含蛋白质（如鸡蛋、瘦肉）及维生素的食物。每日保证1-2小时户外活动，选择上午10点后阳光充足时段，增强体质。

避免交叉感染：减少前往人群密集场所，外出佩戴医用口罩，接触宝宝前用肥皂/洗手液洗手。家长感冒时需戴口罩、勤洗手，避免与宝宝亲密接触。

合理饮食：保证每日摄入新鲜蔬果（如橙子、西兰花）补充维生素C，适量食用瘦肉、牡蛎等锌元素丰富食物。每日饮水100-150ml（6个月-1岁），预防呼吸道黏膜干燥。

环境管理：使用加湿器维持室内湿度50%-60%，每日开窗通风2-3次（每次30分钟），保持空气新鲜。避免宝宝长时间待在密闭空间，减少病毒浓度。

特殊人群：早产儿、先天性心脏病等基础疾病患儿需额外加强保暖，避免温差刺激，出现咳嗽加重等症状时及时就医。