经常有口臭，怎么办问

口臭多数与口腔卫生不佳、口腔疾病或消化系统问题相关，需通过改善口腔护理、排查基础疾病及调整生活习惯综合解决。

加强口腔清洁与护理

口腔卫生不佳是口臭首要诱因，需每日早晚用巴氏刷牙法刷牙3分钟，配合牙线清洁牙缝，使用舌苔刷（每日1-2次）清除舌面舌苔（舌背细菌繁殖可产生挥发性硫化物）。建议每半年至一年洗牙一次，清除牙结石及菌斑，预防牙周疾病。

排查并治疗口腔疾病

龋齿、牙周炎、口腔溃疡或扁桃体结石是常见口腔源性口臭。若发现牙齿龋洞、牙龈红肿出血、扁桃体隐窝白色分泌物，需尽早就诊口腔科或耳鼻喉科，针对性治疗（如补牙、牙周洁治、扁桃体结石清理）。

关注消化系统疾病

幽门螺杆菌感染（研究显示80%幽门螺杆菌阳性者存在口臭）和胃食管反流是消化系统常见诱因。幽门螺杆菌需通过呼气试验确诊，遵医嘱采用四联疗法根除；胃食管反流患者应避免睡前2小时进食，必要时就医使用抑酸药物（如奥美拉唑）。

调整生活习惯与饮食

减少辛辣、油炸、高糖食物及烟酒摄入，避免空腹时间过长（唾液分泌减少易致细菌滋生）。每日饮水1500-2000ml，保持口腔湿润；规律作息，避免熬夜（熬夜易引发口腔菌群失衡）。

特殊人群需警惕并发症

糖尿病酮症酸中毒患者常伴“烂苹果味”口臭，肾功能不全（尿毒症期）患者因尿素蓄积出现氨味口臭，均需定期监测血糖、肾功能。孕妇因激素变化易患牙龈炎，需加强口腔清洁，减少刺激食物。

注：药物仅作名称示例，具体用药需遵医嘱。如口臭持续超过2周且调整后无改善，建议及时就医排查全身性疾病。