刷牙的正确方法问

巴氏刷牙法操作分刷牙面时45°角颤动、刷舌面竖放提拉颤动、刷咬合面指向颤动，牙刷要选适中刷头、柔软刷毛、便于握持的，牙膏依口腔健康选且用量有别，儿童3岁前清水刷牙3岁后家长协助用少量含氟牙膏，老年人选软毛轻柔刷重点部位，特殊病史人群遵医嘱选特殊牙刷细致清洁。

一、巴氏刷牙法操作步骤

1.将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，以轻柔压力进行前后方向短距离水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次刷2-3颗牙齿后移至下一组牙列重复动作；2.刷上前牙舌面和下前牙舌面时，将牙刷竖放，使刷毛垂直进入龈沟后上下提拉颤动；3.刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后短距离颤动。

二、牙刷选择要点

1.刷头大小适中，儿童牙刷刷头长度约2.5-3厘米、宽度约0.8-1厘米，成人牙刷刷头长度约3-3.5厘米、宽度约1-1.2厘米，保证口腔内灵活转动；2.刷毛质地柔软，选择含尼龙丝等柔软材质刷毛，避免损伤牙龈和牙釉质；3.牙刷柄便于握持，形状符合人手握持习惯，方便操作。

三、牙膏选择要点

1.依口腔健康状况选牙膏，牙龈敏感者选含氟化物且有抗敏感成分牙膏，口腔有炎症者选含抗菌成分牙膏（需遵医嘱）；2.牙膏用量：儿童刷牙约米粒大小，避免吞咽过多；成人一般约豌豆大小。

四、不同人群注意事项

1.儿童：3岁前用清水刷牙，3岁后用少量含氟牙膏（约米粒大小），家长协助刷牙，每次不少于2分钟，监督避免吞咽过多牙膏。因儿童口腔清洁能力弱，需家长协助，且氟化物适量防龋，过量致氟斑牙；2.老年人：选软毛牙刷，动作轻柔，采用短距离颤动方式刷牙，重点清洁牙龈边缘和牙齿邻面，松动牙齿刷牙时小心操作。因老年人牙周组织退化、牙龈萎缩，牙根暴露敏感易损伤，轻柔刷牙保护口腔组织；3.特殊病史人群：如牙周炎患者，除遵上述刷牙法，可在医生指导下选特殊设计牙刷（刷毛软且有弹性），细致清洁病变部位，避免加重牙龈损伤。