腰筋膜炎的症状及治疗问

腰筋膜炎是腰部筋膜的无菌性炎症，以腰背部弥漫性疼痛、僵硬为主要表现，治疗需结合抗炎镇痛、物理干预及生活方式调整。

一、典型症状表现

腰背部弥漫性疼痛，活动时加重、休息后稍缓解，晨起或阴雨天僵硬感明显；局部可触及压痛或紧张的肌肉，严重时出现弯腰、转身受限，偶伴局部皮肤温度升高。

二、常见致病因素

长期久坐、弯腰负重等不良姿势导致筋膜反复牵拉；受凉、急性损伤后未规范恢复，或免疫功能下降（如慢性疲劳综合征），均可能诱发无菌性炎症。

三、基础治疗原则

药物治疗：非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）缓解疼痛，肌松药（如乙哌立松）改善肌肉紧张；物理治疗：急性期冷敷减轻水肿，慢性期热敷、超声波或冲击波促进修复，配合针灸推拿放松肌肉。

四、特殊人群注意事项

孕妇、哺乳期女性需在医生指导下用药；老年人避免暴力推拿（防骨折风险），糖尿病患者理疗时需监测伤口愈合；儿童禁用成人药物，以保守康复为主。

五、康复与预防措施

坚持腰背肌训练（如小燕飞、平板支撑），避免久坐（每30分钟起身活动）；注意腰部保暖，避免突然负重，纠正弯腰驼背姿势，可降低复发风险。