孩子16了900度近视，还在上学，怎么办就是近视，问

16岁青少年900度近视（高度近视）需通过综合干预控制近视进展，同时加强眼部健康监测以降低并发症风险。关键措施包括以下方面：

一、近视进展控制干预

1.光学矫正优化：框架镜选择高折射率（1.60~1.74）、非球面设计镜片，镜片中心厚度≤3mm以减少成像变形；角膜接触镜（硬性透气性接触镜RGP或角膜塑形镜OK镜）可更有效控制眼轴增长，OK镜需在眼科机构验配，严格遵循每日清洁护理流程，16岁青少年佩戴前需评估角膜健康状态及近视进展速度。

2.药物辅助控制：低浓度阿托品滴眼液（0.01%）可作为近视进展控制手段，需由眼科医生评估后使用，使用期间观察眼部反应，避免长期单一用药导致的调节功能异常。

二、日常用眼行为管理

1.近距离用眼规范：采用20-20-20护眼法则，每20分钟远眺5米外物体20秒，课间开展眼周穴位按摩或眼球转动训练，每次连续阅读/书写时长≤40分钟。

2.电子设备使用管控：每日屏幕使用总时长≤2小时，使用电子设备时开启蓝光过滤模式，屏幕亮度调至与环境光一致（约300lux），睡前1小时停止使用电子屏幕，避免暗环境下用眼。

三、生活方式调整

1.户外活动保障：每日累计户外活动时间≥2小时，优先选择课间/放学后进行户外远眺、慢跑或球类运动，自然光环境下户外活动能有效促进视网膜多巴胺分泌，延缓近视进展。

2.营养与作息管理：每日摄入富含叶黄素（≥10mg）的深绿色蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝）及鱼类（三文鱼、沙丁鱼），保证每日7~9小时睡眠，避免熬夜导致的眼部调节功能紊乱。

四、眼部健康监测与并发症预防

1.定期检查制度：每半年至一年进行眼科专项检查，重点监测眼轴长度（控制眼轴年增长≤0.1mm）、角膜曲率及眼底情况，高度近视者需额外筛查视网膜周边变性区。

2.运动安全限制：避免跳水、举重、篮球等剧烈运动，减少头部剧烈震荡风险；推荐游泳、瑜伽等低冲击运动，运动时佩戴护目镜保护眼球免受外伤。

五、特殊风险防控

高度近视者视网膜脱离风险是普通人群的10倍，需避免突然弯腰低头、剧烈咳嗽等增加腹压行为，若出现视野缺损、闪光感等症状需立即就医。日常避免长时间在暗环境用眼，减少视网膜感光细胞疲劳损伤。