乙肝要怎么调理问

乙肝调理需结合抗病毒治疗、科学饮食、规律作息、心理调节及定期监测，以延缓疾病进展并预防并发症。

一、规范抗病毒治疗

乙肝调理核心是长期规范抗病毒治疗，常用药物包括恩替卡韦、替诺福韦等核苷（酸）类似物及干扰素，需遵医嘱用药，不可自行停药或换药；治疗期间定期复查病毒载量、肝功能，孕妇、老年患者需个体化调整方案。

二、科学饮食管理

饮食以均衡营养为原则，增加优质蛋白（鸡蛋、鱼类）、新鲜蔬果摄入，减少高脂、高糖及辛辣刺激食物，严格戒酒；避免霉变食物（预防黄曲霉毒素肝损伤），肝硬化患者需控制钠盐，合并糖尿病者需低糖饮食。

三、规律作息与适度运动

保证规律作息，避免熬夜及过度劳累，每日睡眠7-8小时；适度轻中度有氧运动（快走、太极拳等），每周3-5次，每次30分钟，增强免疫力且不加重肝负担；肝硬化患者需避免剧烈运动，腹水或消化道出血期暂停体力活动。

四、心理调节与社会支持

乙肝患者常因疾病产生焦虑，需通过科普教育消除“乙肝=不可治愈”的误解，减少社会歧视；建议保持积极心态，家人给予情感支持，必要时借助心理咨询缓解压力，避免焦虑抑郁降低免疫功能。

五、定期监测与并发症预防

定期复查关键指标：肝功能、乙肝五项、病毒载量、腹部超声、甲胎蛋白及肝硬度检测（FibroScan），早期发现肝纤维化、肝癌；肝硬化患者需缩短至3个月复查间隔，孕妇需在孕期及产后监测母婴阻断效果。

（注：具体治疗方案需由医生根据病情制定，药物名称仅供参考，不提供服用指导。）