低血压低怎么办问

低血压通常指血压低于90/60mmHg，处理需结合病因与个体情况，优先非药物干预，必要时就医明确病因。

1.非药物干预措施

1.1体位调整：从卧位或坐位起身时，先缓慢坐起停留30秒，再站立，避免突然变换体位，可减少体位性低血压引发的头晕。

1.2水分补充：脱水导致的低血压需每日饮水1500~2000ml，高温或运动后适当增加，避免血液浓缩。

1.3盐分摄入：无高血压、肾病或心衰人群，可通过增加汤类、适量腌制食品等每日补充2~3g食盐，改善血容量。

1.4饮食调整：增加富含维生素B12、铁的食物（如瘦肉、菠菜、鱼类），改善造血功能，适用于营养性低血压。

1.5规律运动：每周3~5次有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟，增强心血管功能，提升血压调节能力。

2.特殊人群应对

2.1老年人：定期监测立位血压（卧位与立位血压差超20/10mmHg需警惕），避免长期服用降压药，家中备血压计监测。

2.2儿童：3岁以下婴幼儿生理性低血压罕见，若持续低血压伴体重增长缓慢、精神萎靡，需排查先天性心脏病、营养不良，避免自行使用升压药物。

2.3妊娠期女性：孕中晚期血压较基础值下降10~20mmHg属正常，若下降超20/10mmHg需就医排查子痫前期，避免长时间站立，饮食均衡。

2.4慢性病患者：糖尿病、冠心病等患者需在医生指导下调整降压药或降糖药，避免药物叠加导致血压过低，日常监测血压与心率。

3.就医指征

血压持续低于90/60mmHg，伴随头晕加重、黑矇、晕厥，或出现胸痛、呼吸困难、肢体湿冷、尿量减少，提示可能存在休克或严重心血管事件，需立即就医。