艾灸能治好腰肌劳损吗问

艾灸可作为辅助手段缓解腰肌劳损症状，但无法单独根治，需结合综合治疗。

艾灸通过温热刺激促进局部血液循环，调节炎症因子，缓解肌肉痉挛。研究显示，对慢性期（病程＞3个月）、非急性发作期患者短期止痛效果明确，能改善腰部活动度。

孕妇腰骶部禁灸；皮肤破损、急性炎症期（红肿热痛）及阴虚体质者（口干、易上火）不适用。糖尿病患者施灸后需严格消毒，防水肿感染。

2023年《世界中医药》meta分析显示，艾灸联合康复训练对腰肌劳损疗效优于单纯西药（RR=1.36，P＜0.05），但需结合辨证选穴，个体差异显著。

常用穴位：肾俞、大肠俞、委中、阿是穴；建议温和灸（距离皮肤2-3cm），每穴10分钟，每周3次，避免烫伤。施灸后饮温水，2小时内不碰冷水。

不可替代正规康复与药物（如非甾体抗炎药）。建议在中医师指导下施灸，配合腰背肌功能锻炼，若症状加重或持续3月以上，及时就医排查腰椎间盘突出等病变。