刚做完无痛人流术怎么调养身体呢问

无痛人流术后调养需注重子宫修复、预防感染、营养补充及心理调适，以降低并发症风险并促进身体恢复。

子宫修复是核心

术后需卧床休息2周，避免劳累及剧烈运动；保持外阴清洁，1个月内禁止性生活及盆浴，减少感染风险；密切观察阴道出血，若出血超过2周或量多需及时就医，排查宫腔残留。

营养支持促恢复

饮食需富含优质蛋白（如瘦肉、鱼类、鸡蛋）、铁元素（动物肝脏、菠菜）及维生素（新鲜蔬果），促进子宫内膜修复；忌生冷辛辣刺激食物，避免加重肠胃负担；可适当补充复合维生素，增强免疫力。

预防感染并发症

术后遵医嘱服用抗生素（如头孢类）预防感染，不可自行停药；注意个人卫生，勤换内裤及卫生巾，保持外阴干燥清洁；若出现发热、腹痛、分泌物异味等症状，需立即就诊，排查盆腔炎等感染。

重视心理疏导

术后可能出现情绪波动，需家人陪伴与理解，避免独自承受压力；可通过听音乐、散步等方式缓解焦虑，必要时寻求心理咨询；保持规律作息，避免熬夜，促进情绪稳定。

特殊人群需关注

合并高血压、糖尿病等基础疾病者，需在医生指导下调整饮食及用药；多次人流史者需加强子宫内膜监测，降低宫腔粘连风险；年龄＜20岁或＞35岁女性，建议术后1周复查B超，评估子宫恢复情况。