胳膊脱臼复位后多久能动问

胳膊脱臼（肩关节脱位最常见）复位后，当天即可开始手指、手腕等非关节部位的轻微活动，1-2周内以制动休息为主，2-4周逐步恢复活动范围，完全恢复需6-8周，具体进度需结合个体恢复情况。

初始活动期（复位后至1周内）

复位后需用三角巾或吊带固定肩关节1-2天，期间可进行手指屈伸、腕关节旋转等无负重活动，促进血液循环，减轻肿胀。避免肩关节外展、旋转等动作，防止二次脱位，若疼痛加剧需及时告知医生。

渐进康复期（1-4周）

固定拆除后（通常由医生评估决定），可在康复师指导下进行钟摆运动、爬墙训练等基础动作，每次5-10分钟，每日2-3次，逐步增加活动角度（如抬臂不超过60°），避免过度牵拉。4周内禁止提重物或剧烈活动。

功能恢复期（4-8周）

4周后可尝试轻度负重（如提重物＜1kg），6周后逐步恢复日常活动，8周后可进行羽毛球、游泳等非对抗性运动。若出现关节疼痛加剧或活动受限，需暂停并就医复查，排除关节粘连、肌肉萎缩等并发症。

特殊人群注意事项

老年患者（＞65岁）建议延长固定期至2-3周，配合骨密度检查，预防骨质疏松性再脱位；孕妇因激素变化需避免剧烈活动，优先选择轻柔康复操；合并糖尿病患者需严格控制血糖，以防影响伤口愈合。

辅助护理与用药

消肿止痛可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需遵医嘱；冰敷（48小时内）、抬高患肢（高于心脏水平）有助于减轻肿胀；避免自行按摩或热敷过早，以防加重出血。恢复期间若关节僵硬，可在医生指导下进行物理治疗。