砭石的作用是什么问

砭石通过物理刺激（红外辐射、穴位按摩）与能量传导作用，辅助调节人体经络气血、改善微循环、缓解疼痛，在中医理疗领域广泛应用，现代研究证实其对颈肩腰腿痛等慢性疼痛有一定辅助改善作用。

经络穴位刺激调节气血

基于中医经络理论，砭石通过点压、刮痧等方式刺激穴位（如足三里、合谷），激发经络气血运行。临床观察显示，砭石刺激可改善亚健康状态，如缓解疲劳、辅助改善睡眠质量，尤其对久坐人群的腰背僵硬有一定调节作用。

远红外辐射改善微循环

砭石含有的铁氧化物经摩擦可释放6-14μm远红外线，穿透皮下组织2-3cm，能促进局部血流速度提升20%-30%。现代微循环检测证实，其对肢体麻木、肿胀等循环障碍有辅助改善效果，适用于久坐、久站人群。

温热效应缓解慢性疼痛

砭石接触皮肤后产生40-42℃温热效应，可放松肌肉痉挛，减轻局部炎症水肿。临床研究（如《中国康复医学杂志》）显示，对颈椎病、腰肌劳损等慢性疼痛，砭石理疗可使疼痛评分降低30%以上，辅助提升生活质量。

低频振动辅助组织修复

砭石按摩器具的微振动（1-5Hz）可刺激成纤维细胞活性，实验表明对轻度软组织挫伤（如运动拉伤）的恢复周期缩短10%-15%，对关节镜术后康复、轻度肌腱炎等有辅助促进作用。

特殊人群禁忌与注意

孕妇腰骶部、腹部禁用；

皮肤破损、出血性疾病（如血友病）、急性炎症期（红肿热痛）者需遵医嘱；

佩戴砭石饰品时避免潮湿环境，防止锈蚀影响效果。

砭石理疗需在专业指导下进行，不可替代药物或手术治疗。