孕妇复合维生素吃到什么时候问

孕妇复合维生素服用时长建议

孕妇复合维生素建议从备孕期开始服用，持续至产后哺乳期结束，具体时长需结合孕期阶段及个体健康状况调整。

备孕期至孕早期（孕前3个月至孕12周）

复合维生素含叶酸（0.4-0.8mg），可降低胎儿神经管畸形风险。研究证实，孕前3个月开始补充叶酸能使NTDs（神经管缺陷）发生率下降70%，孕早期持续服用可满足胚胎发育需求，建议持续至孕12周。

孕中期至孕晚期（13-40周）

孕中期（13-27周）至孕晚期（28周后），胎儿生长加速，复合维生素可补充铁、钙、维生素D等营养素。临床数据显示，全程服用者妊娠期高血压、缺铁性贫血发生率显著降低，需按说明书剂量持续至分娩前。

产后哺乳期（至少6个月）

产后继续服用可通过乳汁传递铁、钙、维生素B族等营养素，满足婴儿6个月内对铁的需求（纯母乳喂养婴儿易缺铁）。母体补充维生素D还能促进婴儿骨骼发育，建议哺乳期持续服用至婴儿6个月后。

特殊人群注意事项

高龄（≥35岁）、多胎妊娠或合并妊娠糖尿病、妊娠期高血压的孕妇，需在医生指导下延长服用或调整配方；对鱼干油、乳糖过敏者，建议选择不含相关成分的复合维生素。

科学服用规范

复合维生素应随餐服用以提高吸收，避免空腹；每日剂量不超过推荐量（通常10-15ml），过量可能引发钙磷代谢紊乱或肝肾功能负担。同时，不可替代均衡饮食，需结合新鲜蔬果、瘦肉等摄入。

注：以上内容基于《中国孕期营养指南》及WHO相关研究，具体服用方案需个体化调整，建议遵医嘱。