经常头痛头晕是怎么回事问

经常头痛头晕的常见原因涉及生理、病理及环境因素，需结合年龄、生活方式等综合判断。

一、生理与生活方式因素：长期睡眠不足（成人日均睡眠＜7小时）、精神压力与情绪波动（焦虑抑郁状态，神经递质失衡）、姿势不良（长期低头，颈椎生理曲度变直）、饮食刺激（咖啡因过量、酒精依赖、低血糖）等。睡眠不足会降低脑血流量20%~30%，引发脑缺氧性头晕；压力导致交感神经兴奋，血管收缩，诱发紧张性头痛。

二、常见疾病类型：1.紧张性头痛（占比80%，双侧紧箍感，颈肩部肌肉压痛，与压力、姿势相关，女性高发）；2.偏头痛（单侧搏动性，女性患病率为男性3~4倍，伴畏光畏声，家族遗传倾向占40%~50%）；3.耳石症（头部位置变化诱发短暂眩晕，持续＜1分钟，老年人因耳石脱落发生率较高）；4.高血压性头晕（血压＞140/90mmHg，晨起或血压高峰时明显，伴面红）；5.贫血性头晕（缺铁性贫血，女性青春期、妊娠期高发，血红蛋白＜120g/L时脑缺氧症状明显）。

三、特殊人群风险差异：1.儿童：需排除外伤史（如撞击）、先天性发育异常（如脑积水），避免自行用药，伴发热呕吐时优先排查颅内感染；2.孕妇：左侧卧位可改善胎盘供血，监测血压（妊娠高血压综合征风险），雌激素水平升高200%~300%易诱发头晕；3.老年人：脑血管硬化（脑供血不足，头晕伴记忆力下降）、体位性低血压（起身时头晕，收缩压波动＞20mmHg），需警惕房颤血栓风险（头晕伴肢体麻木）。

四、需警惕的警示信号：头痛持续加重伴呕吐、视力模糊、肢体无力（颅内病变可能）；头晕伴耳鸣听力下降（梅尼埃病）；持续头晕＞48小时（排除耳石症后需排查血管狭窄）；糖尿病患者头晕（低血糖/高渗状态）。