最近总是胃胀怎么回事问

最近频繁胃胀可能与饮食结构、胃肠动力状态、消化酶活性、潜在疾病或特殊生理状态相关，需结合具体表现排查诱因。

饮食与生活习惯因素

进食过快、咀嚼不充分会吞入空气；高纤维食物（如芹菜、豆类）、产气食物（洋葱、碳酸饮料）或乳糖不耐受者摄入牛奶，均可导致胃肠产气增加。孕妇因激素变化减缓胃肠蠕动，老年人胃肠功能衰退，也易出现腹胀。

胃肠动力不足

功能性消化不良（FD）是常见诱因，胃排空延迟使食物滞留发酵产气；糖尿病自主神经病变可引发胃轻瘫，老年人因胃肠肌肉力量减弱，动力不足更显著。长期胃胀伴餐后饱胀、嗳气时，需优先排查动力障碍性疾病。

消化酶缺乏

慢性胰腺炎、胆囊炎患者因胰酶或胆汁分泌不足，脂肪、蛋白质消化受阻，未消化食物在肠道发酵产气；萎缩性胃炎致胃酸分泌减少，胃蛋白酶活性下降，也会导致消化不完全，诱发腹胀。长期胃酸不足者可适当补充消化酶制剂（药物名称需遵医嘱）。

潜在器质性疾病

胃炎、胃溃疡及幽门螺杆菌（HP）感染会破坏胃黏膜屏障，影响消化液分泌；肠易激综合征（IBS）患者常因肠道菌群紊乱伴腹胀。若胃胀持续加重、伴腹痛、呕血、黑便或体重下降，需警惕胃癌、胰腺肿瘤等器质性疾病（此类情况少见，应结合影像学检查确诊）。

特殊人群注意事项

孕妇需避免久坐，少食多餐并饭后散步15-20分钟；糖尿病患者应监测血糖波动，必要时咨询医生调整促动力药（如多潘立酮，但需遵医嘱）；老年人可增加燕麦、芹菜等膳食纤维摄入，同时排查是否长期服用钙通道阻滞剂（如硝苯地平）等影响胃肠动力的药物；乳糖不耐受者建议选择低乳糖乳制品或添加乳糖酶。

（注：若胃胀持续超过2周，或伴随其他不适，建议及时就医，通过胃镜、腹部超声等检查明确病因。）