怀孕感冒头痛怎么缓解问

孕妇感冒头痛多因免疫力下降或病毒感染引发，建议优先通过非药物方式缓解症状，必要时在医生指导下谨慎用药。

保证充足休息：感冒期间需增加卧床时间，避免长时间用眼或站立，减少身体负担；可采用半卧位休息（枕头高度约15cm），减轻颈部肌肉紧张，缓解头痛。

物理方法辅助缓解：可用温毛巾热敷颈部（温度40℃左右，每次10分钟）或太阳穴，促进血液循环；也可冰袋隔毛巾冷敷额头（每次15分钟，间隔1小时），收缩血管减轻疼痛。

饮食与水分补充：每日饮水1500-2000ml，以温水、淡盐水或柠檬水为主，促进病毒代谢；可适量食用梨、苹果等温润水果，避免生冷辛辣食物刺激咽喉。

谨慎使用药物：头痛剧烈时，需经医生评估后短期服用对乙酰氨基酚（单次剂量不超过500mg），禁用阿司匹林、布洛芬等妊娠早期慎用药物，避免影响胎儿发育。

警惕异常症状：若出现持续高烧（＞38.5℃超2天）、剧烈咳嗽、呼吸困难或胎动异常，需立即就医排查流感、肺炎等并发症，避免延误病情。

（注：以上内容仅作健康科普，具体诊疗请遵医嘱。）