糖尿病平时应该注意什么问

糖尿病患者日常管理需重点关注血糖监测、饮食控制、规律运动、并发症预防及特殊人群护理，通过多维度干预维持血糖稳定。

1血糖监测：需每日/定期监测空腹及餐后2小时血糖，1型糖尿病或血糖波动大时增加频次。儿童由家长协助操作血糖仪，老年患者需注意避免低血糖（血糖＜3.9mmol/L时需及时处理），监测数据需记录以便就医时供医生参考调整治疗方案。

2饮食控制：每日主食量约150~250g（根据个体情况调整），优选全谷物、杂豆等低升糖指数食物，碳水化合物占每日总热量45%~60%。每日摄入蛋白质1.0~1.2g/kg体重，优先选择鱼、禽、蛋等优质蛋白，脂肪占比20%~30%，减少反式脂肪酸摄入。老年患者需适当增加膳食纤维（如燕麦、芹菜），避免过硬食物影响消化，每日饮水1500~2000ml。

3规律运动：每周完成150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳、骑自行车），每次30分钟以上，餐后1小时运动最佳。运动前需监测血糖，＜5.6mmol/L或＞13.9mmol/L时避免运动，随身携带糖果预防低血糖。儿童青少年可选择趣味性运动（如跳绳、球类），老年患者以太极拳、散步为主，运动中若出现头晕、心悸需立即停止并进食。

4并发症预防：每年进行眼底检查排查视网膜病变，每6个月检测尿微量白蛋白/肌酐比值筛查糖尿病肾病，每月检查足部皮肤有无破损、鸡眼或水疱。老年患者需每日温水洗脚（水温＜37℃），穿宽松透气鞋袜，避免赤脚行走。孕妇糖尿病患者需额外监测酮体，防止酮症酸中毒。

5特殊人群护理：儿童青少年需保证每日500ml牛奶摄入以满足生长发育需求，家长需监督血糖监测及饮食计划执行；老年患者调整药物时需减少剂量，避免低血糖；肾功能不全患者需低蛋白饮食（0.6~0.8g/kg体重），并严格控制钾、磷摄入。