手风湿怎么办问

手风湿（类风湿关节炎或风湿性关节炎）需通过规范药物治疗、科学康复锻炼、生活方式调整及关节保护综合管理，同时注意特殊人群个体化方案。

一、规范药物治疗

常用药物包括：①非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）缓解疼痛；②改善病情抗风湿药（如甲氨蝶呤、来氟米特）延缓关节破坏；③生物制剂（如依那西普、阿达木单抗）适用于中重度患者。药物需严格遵医嘱服用，定期监测肝肾功能及血常规。

二、科学物理康复

急性期以冷敷减轻肿胀，慢性期采用温水浸泡（38-40℃，15分钟/次）、红外线照射等热疗缓解僵硬；配合关节活动度训练（如手指屈伸、腕关节绕环）及肌力训练（握力器、弹力带），每日2-3次，每次20分钟。长期坚持可维持关节功能。

三、生活方式调整

饮食：均衡摄入蛋白质、钙及Omega-3脂肪酸（如深海鱼），减少高糖、高盐饮食；2.体重管理：超重者通过低热量饮食+运动减重，减轻关节负荷；3.环境：避免寒冷潮湿，冬季戴保暖手套，空调房温度保持22-24℃；4.戒烟限酒：吸烟会加重炎症反应，建议戒烟。

四、关节保护与辅助器具

日常避免反复屈伸手指、提重物，打字或家务时手腕保持中立位（垫软枕支撑）；可佩戴护腕、矫形器维持关节稳定；出现活动受限者，短期使用手杖分担负重，避免关节畸形加重。

五、特殊人群注意事项

孕妇/哺乳期：禁用甲氨蝶呤，可选用羟氯喹（需医生评估）；

老年人：优先选择胃肠道副作用小的药物（如塞来昔布），定期监测药物蓄积风险；

合并糖尿病/高血压：调整降压、降糖方案时需避免影响抗风湿药疗效，定期复查血糖、血压。

（注：以上内容仅作科普参考，具体治疗需由风湿免疫科医生结合病情制定方案。）

，结构涵盖治疗、康复、生活、保护及特殊人群，兼顾科学与实用性。