老年人晚上睡不着觉是怎么回事问

老年人夜间睡眠障碍（失眠）常由生理机能退化、慢性疾病、心理情绪及药物副作用等多因素共同导致。

生理机能衰退：随年龄增长，松果体分泌褪黑素减少，导致入睡困难、睡眠周期缩短及早醒；肌肉松弛引发的夜间易醒次数增加，进一步降低睡眠质量。

慢性躯体疾病：高血压夜间血压波动引发头晕不适、糖尿病神经病变（肢体麻木）、关节炎疼痛等，均会反复干扰睡眠连续性；心肺功能不全者因夜间缺氧、憋醒，易形成睡眠障碍。

心理情绪问题：离退休后角色转变适应不良、空巢孤独感、对健康过度焦虑或抑郁情绪，会通过交感神经兴奋抑制睡眠启动；长期失眠又加重情绪问题，形成恶性循环。

药物与生活习惯：某些降压药（如β受体阻滞剂）、激素类药物可能影响睡眠节律；白天午睡超1小时、睡前饮浓茶/咖啡、频繁使用电子设备（蓝光抑制褪黑素）等习惯，会打乱生物钟规律。

特殊人群风险：睡眠呼吸暂停综合征（夜间打鼾伴呼吸暂停）、阿尔茨海默病等神经退行性疾病会显著破坏睡眠结构；帕金森病患者因肢体震颤、异动症也可能导致入睡困难，需尽早通过多导睡眠监测明确诊断。