舌头被烫伤了要怎么办问

舌头被烫伤后，应立即用凉水含漱降温，避免刺激创面，必要时局部涂抹药物保护黏膜，特殊人群需在医生指导下处理。

紧急降温处理

舌头烫伤后需立即降温：①用室温凉水含漱10-15秒，快速降低局部温度；②用冰毛巾包裹冰块轻敷烫伤部位（避免冰块直接接触黏膜），持续至疼痛缓解。降温可收缩血管，减少热力对组织的损伤，缩短疼痛时间。注意：切勿用热水冲洗或长时间冰敷，以防冻伤或加重损伤。

饮食与活动调整

烫伤后需严格避免刺激：①停止进食过热、辛辣、坚硬食物，戒烟戒酒，减少舌头活动；②短期内以温凉流质或半流质食物为主（如凉粥、牛奶），避免摩擦创面加重疼痛；③避免剧烈运动，以防血液循环加快导致创面充血。

创面清洁与药物使用

创面护理需兼顾清洁与保护：①用淡盐水轻柔漱口（每日2-3次），清洁口腔残渣，预防感染；②若疼痛明显，可局部涂抹口腔溃疡凝胶、康复新液等药物保护创面（无需过量使用），禁用酒精、双氧水等刺激性溶液。

特殊人群注意事项

特殊人群需谨慎处理：①儿童需在成人监护下用软布包裹冰块轻敷，避免哭闹加重损伤；②糖尿病患者若创面红肿、化脓或超过一周未愈合，需警惕感染，及时就医；③老年人及口腔黏膜脆弱者（如扁平苔藓患者），处理时应减少刺激，必要时暂停自行用药。

及时就医指征

多数轻度烫伤3-5天可自愈，若出现以下情况需就医：①创面扩大、溃疡加深，疼痛超过一周无改善；②创面出现白色脓点、红肿发热，伴随发热症状；③吞咽困难、张口受限，或烫伤面积较大（超过舌头1/3区域）；④存在糖尿病、免疫低下等基础疾病，需在医生指导下规范处理。