长期看手机有什么危害问

经常玩手机可能存在以下危害，不建议经常玩：

一、眼部疲劳：经常玩手机会让眼睛持续处于紧张状态，且会使眨眼次数减少。这样一来，眼睛就容易产生疲劳感。情况严重时，甚至可能引发近视、干眼等问题。眼睛长时间紧张会导致眼球肌肉过度收缩和调节，视力可能逐渐下降，形成近视。而眨眼次数的减少会使眼球表面的泪液分布不均匀，泪液蒸发过快，从而引发干眼，出现眼睛干涩、疼痛、异物感等不适症状。

二、颈椎病：长时间玩手机会使颈部肌肉长时间维持一个固定姿势，进而容易产生疲劳。严重时，极有可能导致颈椎病，出现肩颈疼痛现象。颈部肌肉长时间处于紧张状态且得不到放松，就容易引发肌肉劳损和疼痛。长期如此，颈椎的正常生理曲度可能会发生改变，椎间盘也可能受到压迫，导致颈椎病的发生，使人感到肩颈部位疼痛、僵硬，甚至可能伴有上肢麻木等症状。

三、影响睡眠：经常玩手机会让大脑变得过于兴奋。如果在晚上或者睡前经常玩手机，大脑因过于兴奋就可能对睡眠产生影响，导致出现失眠、频繁醒来等状况。大脑的兴奋状态会使神经系统保持活跃，难以进入平静的休息状态，从而影响入睡和睡眠质量，使人难以进入深度睡眠，容易在夜间醒来，并且第二天可能会感到疲倦、乏力、精神不振。

总之，经常玩手机会带来多种不良影响，应尽量避免过度玩手机。