摔了一跤膝盖肿了疼痛怎么办问

膝盖摔跤后肿胀疼痛，应立即采取休息、冰敷、加压、抬高（RICE原则）初步处理，同时尽快就医排查骨折或软组织损伤，避免延误病情。

初步应急处理（RICE原则）

立即停止活动并休息，避免负重行走；冰敷肿胀处（每次15-20分钟，每日3-4次，可用毛巾包裹冰袋防冻伤）；用弹性绷带适度加压包扎（松紧以不影响血液循环为宜）；将患肢抬高至高于心脏水平，促进血液回流消肿。

尽快就医排查损伤

若肿胀剧痛、无法站立或活动，或出现肢体畸形、皮肤青紫范围扩大，需立即前往骨科就诊。通过X线（排查骨折）、超声或MRI（评估半月板、韧带等软组织损伤）明确诊断，避免漏诊隐匿性骨折或严重韧带撕裂，尤其老年人（骨质疏松）需重视早期干预。

药物辅助缓解症状

疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）缓解疼痛；局部外用消炎镇痛药膏（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂）。特殊人群（孕妇、肝肾功能不全者、胃溃疡患者）用药需遵医嘱，避免自行服用。

后续治疗与康复

轻度软组织挫伤：48小时后热敷（每次15分钟），配合口服消肿药物（如迈之灵片，遵医嘱）；骨折或韧带损伤：需石膏固定或手术修复，恢复期在康复师指导下进行关节活动度训练，预防肌肉萎缩和关节僵硬。

特殊人群注意事项

儿童需排查骨骺损伤（避免影响骨骼发育）；孕妇优先非药物保守治疗，严格遵医嘱用药；老年人加强钙和维生素D摄入，预防深静脉血栓；糖尿病患者需控制血糖，避免伤口感染。