嘴唇干燥是缺什么维生素问

嘴唇干燥可能与缺乏维生素B2（核黄素）、维生素A、维生素C等营养素相关，也可能与环境干燥、不良习惯等因素有关，需结合具体表现综合判断。

维生素B2缺乏是常见诱因

维生素B2参与细胞氧化代谢与黏膜组织修复，缺乏时唇黏膜易出现干燥、脱屑，常伴随口角炎（嘴角开裂、红肿）、舌面充血等症状。临床研究显示，长期素食、节食或饮食不均衡者，因B2摄入不足更易引发此类问题。

维生素A缺乏影响上皮健康

维生素A是维持上皮细胞完整性的关键营养素，缺乏会导致唇黏膜角质化异常，表现为干裂、出血，同时可能伴随眼结膜干燥（干眼症）、呼吸道黏膜防御功能下降。医学研究表明，儿童及长期营养不良者需警惕维生素A缺乏。

维生素C缺乏削弱黏膜修复能力

维生素C参与胶原蛋白合成，直接影响唇黏膜的弹性与修复功能。缺乏时，唇黏膜脆性增加、干裂反复，严重者可并发牙龈出血、口腔黏膜溃疡。长期缺乏新鲜蔬果（如蔬菜、柑橘类）是主要诱因。

需结合其他因素综合判断

除营养素缺乏外，环境湿度低、饮水不足、频繁舔唇（刺激黏膜水分蒸发）、接触刺激性物质（如牙膏过敏）等也会加重干燥。若伴随眼干、皮肤脱屑、食欲差等症状，或调整饮食后无改善，需就医排查维生素缺乏或系统性疾病。

特殊人群需重点防护

孕妇因胎儿需求增加，老年人消化吸收功能下降，糖尿病患者因代谢异常，均易出现维生素缺乏。建议优先通过均衡饮食（如补充奶制品、动物肝脏、深绿色蔬菜）改善，必要时在医生指导下服用复合维生素或针对性营养素。